{"id":4243,"date":"2016-12-06T15:40:44","date_gmt":"2016-12-06T17:40:44","guid":{"rendered":"https:\/\/saapblog.wordpress.com\/?p=4243"},"modified":"2016-12-06T15:40:44","modified_gmt":"2016-12-06T17:40:44","slug":"veja-como-fazer-manutencao-da-bicicleta-e-aproveitar-melhor-as-pedaladas-pelo-bairro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/saapgestao.com.br\/saapold\/veja-como-fazer-manutencao-da-bicicleta-e-aproveitar-melhor-as-pedaladas-pelo-bairro\/","title":{"rendered":"Veja como fazer manuten\u00e7\u00e3o da bicicleta e aproveitar melhor as pedaladas pelo bairro"},"content":{"rendered":"

Os dias mais longos de ver\u00e3o s\u00e3o ideais tanto para pedaladas no fim de tarde, nos dias de semana, quanto para passeios mais longos nos s\u00e1bados e domingos \u2013 ainda mais em Alto dos Pinheiros, de ruas planas e muito arborizadas.<\/p>\n

Para aproveitar ao m\u00e1ximo, no entanto, \u00e9 importante estar com a manuten\u00e7\u00e3o da bicicleta em dia. Diego Bataglia \u2013 s\u00f3cio do Fotobikecaf\u00e9<\/a>, que tem apoiado os passeios cicl\u00edsticos da SAAP \u2013 d\u00e1 dicas para que n\u00e3o haja problemas no percurso.<\/p>\n

Mantenha a bicicleta limpa<\/strong>: Mesmo que seja uma limpeza r\u00e1pida, j\u00e1 ajuda a bike a rodar melhor. A sujeira desgasta os componentes e diminui a fluidez das pe\u00e7as, prejudicando o desempenho.<\/p>\n

Regule as marchas<\/strong>: Nas engrenagens de tr\u00e1s, \u00e9 extremamente simples: gire o ajuste que fica atr\u00e1s do c\u00e2mbio traseiro (no sentido hor\u00e1rio, para reduzir as marchas mais facilmente, e anti-hor\u00e1rio, para subir mais facilmente). Nas marchas da frente \u00e9 um pouco mais complicado: Bataglia sugere que se assista a alguns tutoriais na internet. Fa\u00e7a pequenos ajustes e v\u00e1 testando. Se n\u00e3o conseguir arrumar, provavelmente os cabos est\u00e3o desgastados e talvez uma troca seja necess\u00e1ria.<\/p>\n

Verifique a press\u00e3o dos pneus<\/strong>: Antes de cada pedalada, calibre para evitar furos e melhorar a velocidade. Se quem for dirigir pesa menos do que 70 kg, use uma press\u00e3o entre 80 e 100 psi (libras). Se pesar mais, use at\u00e9 120 psi. Quando chover, abaixe a press\u00e3o em cerca de 10 psi.<\/p>\n

Troque os componentes: <\/strong>Cada parte da bicicleta tem uma vida \u00fatil. Fa\u00e7a manuten\u00e7\u00e3o regular para evitar problemas. Muitas vezes, economizar ao substituir pe\u00e7as pode acabar custando muito caro futuramente. Por isso, \u00e9 importante ter uma bike que voc\u00ea tenha condi\u00e7\u00f5es n\u00e3o s\u00f3 de comprar, mas tamb\u00e9m de manter.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nada como aproveitar os dias mais longos do ver\u00e3o para pedalar pelas ruas de Alto dos Pinheiros. Veja como manter sua bike em dia para n\u00e3o ter surpresas negativas durante seu passeio.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":4043,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27,89,10,1],"tags":[],"class_list":["post-4243","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciclovia","category-ferias","category-mobilidade","category-sem-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/saapgestao.com.br\/saapold\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4243"}],"collection":[{"href":"https:\/\/saapgestao.com.br\/saapold\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/saapgestao.com.br\/saapold\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/saapgestao.com.br\/saapold\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/saapgestao.com.br\/saapold\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4243"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/saapgestao.com.br\/saapold\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4243\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/saapgestao.com.br\/saapold\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4043"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/saapgestao.com.br\/saapold\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4243"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/saapgestao.com.br\/saapold\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4243"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/saapgestao.com.br\/saapold\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4243"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}