{"id":7888,"date":"2023-09-25T21:54:29","date_gmt":"2023-09-26T00:54:29","guid":{"rendered":"https:\/\/saapgestao.com.br\/saapold\/?p=7888"},"modified":"2023-09-25T21:54:31","modified_gmt":"2023-09-26T00:54:31","slug":"onda-recorde-de-calor-na-primavera-veja-dicas-para-cuidar-da-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/saapgestao.com.br\/saapold\/onda-recorde-de-calor-na-primavera-veja-dicas-para-cuidar-da-saude\/","title":{"rendered":"Onda recorde de calor na primavera: veja dicas para cuidar da sa\u00fade"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/saapgestao.com.br\/saapold\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/altas-temperaturas_Prefeitura-de-Jundiai-1024x650.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7890\" width=\"472\" height=\"299\" srcset=\"https:\/\/saapgestao.com.br\/saapold\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/altas-temperaturas_Prefeitura-de-Jundiai-1024x650.jpg 1024w, https:\/\/saapgestao.com.br\/saapold\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/altas-temperaturas_Prefeitura-de-Jundiai-300x190.jpg 300w, https:\/\/saapgestao.com.br\/saapold\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/altas-temperaturas_Prefeitura-de-Jundiai-768x487.jpg 768w, https:\/\/saapgestao.com.br\/saapold\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/altas-temperaturas_Prefeitura-de-Jundiai.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 472px) 100vw, 472px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Em pleno fim de inverno, as temperaturas bateram recordes em diversas cidades brasileiras \u2013 foi o inverno mais quente desde 1961, segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). E neste in\u00edcio da primavera o calor continua a castigar: em S\u00e3o Paulo, os tr\u00eas primeiros dias da esta\u00e7\u00e3o (sexta, s\u00e1bado e domingo) foram tamb\u00e9m os tr\u00eas mais quentes do ano.<\/p>\n\n\n\n<p>Os term\u00f4metros nas alturas est\u00e3o relacionados a dois principais fatores: ao <a href=\"http:\/\/enos.cptec.inpe.br\/\">El Ni\u00f1o<\/a> (efeito clim\u00e1tico peri\u00f3dico derivado do aquecimento do oceano Pac\u00edfico) e \u00e0s mudan\u00e7as clim\u00e1ticas provocadas pelo agravamento do efeito estufa. E, no Sudeste, esses fen\u00f4menos est\u00e3o ocorrendo em condi\u00e7\u00f5es de baixa umidade do ar.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 tudo que nossa sa\u00fade n\u00e3o precisava&#8230; Temperaturas extremamente elevadas podem provocar insola\u00e7\u00f5es, desidrata\u00e7\u00e3o, desmaios ou mesmo doen\u00e7as de pele. Mas como podermos nos cuidar nessa situa\u00e7\u00e3o?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ingerir bastante l\u00edquido \u2013 de prefer\u00eancia, \u00e1gua mineral;<\/li><li>Evitar atividades f\u00edsicas sob o sol forte;<\/li><li>N\u00e3o se expor ao sol entre 11h e 16h;<\/li><li>Usar roupas claras, leves e confort\u00e1veis;<\/li><li>Preferir locais com sombras;<\/li><li>Preferir alimentos leves e saud\u00e1veis, como frutas, verduras e legumes frescos;<\/li><li>Proteger-se com protetor solar no rosto e em outras \u00e1reas expostas, como bra\u00e7os e pernas;<\/li><li>Usar chap\u00e9u, bon\u00e9 e \u00f3culos de sol;<\/li><li>Manter a casa e a \u00e1rea de trabalho bem ventilados.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u00c9 importante ressaltar que os idosos, crian\u00e7as e animais dom\u00e9sticos s\u00e3o mais vulner\u00e1veis ao calor. Portanto, deve-se ter cuidado redobrado com eles.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Em pleno fim de inverno, as temperaturas bateram recordes em diversas cidades brasileiras \u2013 foi o inverno mais quente desde 1961, segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). 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